Ozzotin Sleep Expert – Giúp dễ ngủ hơn, ngủ sâu giấc

Thành phần

• Melatonin 
• Lạc tiên tây 
• Nữ lang
• Passionflower
• Valerian.

Melatonin là hormon do tuyến tùng trong não tiết ra, đóng vai trò “nhạc trưởng” điều hòa đồng hồ sinh học ngày – đêm của cơ thể. Nồng độ melatonin thường tăng về đêm, báo hiệu cho cơ thể biết đã đến giờ nghỉ ngơi, giúp dễ buồn ngủ và duy trì giấc ngủ sâu hơn.

Khi tiếp xúc ánh sáng xanh nhiều (màn hình điện thoại, máy tính, TV), làm việc ca đêm hoặc thường xuyên căng thẳng, chu kỳ tiết melatonin bị rối loạn, dẫn đến khó ngủ, thức khuya, ngủ không sâu giấc. Bổ sung melatonin liều phù hợp trước khi ngủ có thể giúp tái lập nhịp sinh học, rút ngắn thời gian vào giấc và giảm số lần thức dậy trong đêm.

Lạc tiên tây (Passiflora incarnata)

Lạc tiên tây là thảo dược quen thuộc trong các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ. Nhiều tài liệu cho thấy lạc tiên có tác dụng an thần nhẹ, giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm lo âu, giảm căng thẳng, rất phù hợp với người khó ngủ do stress, suy nghĩ nhiều.

Việc kết hợp lạc tiên trong Ozzotin Sleep Expert góp phần làm dịu tâm trí, giúp người dùng “hạ nhiệt” sau một ngày dài bận rộn, từ đó dễ bước vào giấc ngủ tự nhiên hơn.

Nữ lang (Valeriana officinalis)

Nữ lang là thảo dược nổi tiếng ở châu Âu với công dụng hỗ trợ ngủ ngon. Rễ nữ lang chứa nhiều hoạt chất có khả năng gắn vào các thụ thể GABA ở não – hệ thống dẫn truyền thần kinh liên quan đến thư giãn và an thần. Nhờ đó, nữ lang giúp:

• Giảm thời gian trằn trọc trước khi ngủ.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ sâu hơn.
• Giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy.

Passionflower (hoa lạc tiên/tây)

Passionflower thường được dùng trong các công thức hỗ trợ giảm lo âu, căng thẳng. Thảo dược này được cho là ảnh hưởng đến GABA – chất dẫn truyền thần kinh giúp “hãm phanh” các xung động thần kinh quá mức. Nhờ vậy, passionflower hỗ trợ giảm bồn chồn, tim đập nhanh do lo lắng và giúp tâm trạng ổn định hơn trước khi đi ngủ.

Valerian (chiết xuất nữ lang hoặc họ nữ lang)

Trên bao bì ghi Valerian, thường được hiểu là chiết xuất từ rễ cây nữ lang hoặc một phân đoạn hoạt chất của nữ lang. Sự có mặt của Valerian nhấn mạnh vai trò hỗ trợ ngủ sâu, giảm thức giấc giữa đêm và giảm bớt tình trạng mệt mỏi sau giấc ngủ ngắn, chập chờn.

Công dụng

• Hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ: giúp dễ ngủ hơn, ngủ sâu giấc, hạn chế tình trạng chập chờn, hay giật mình giữa đêm.
• Hỗ trợ giảm thời gian vào giấc: thích hợp với người nằm lâu vẫn trằn trọc, khó ngủ, khó “tắt” suy nghĩ.
• Giảm cảm giác lo âu, căng thẳng, bồn chồn – những yếu tố thường khiến giấc ngủ bị rối loạn.
• Giúp tinh thần thư giãn, dễ chịu hơn trước khi đi ngủ, từ đó giúp buổi sáng thức dậy bớt mệt mỏi, tỉnh táo hơn.
• Hỗ trợ điều chỉnh nhịp sinh học đối với người thường xuyên phải làm ca đêm, thay đổi múi giờ, hay có thói quen thức khuya dậy muộn..

Đối tượng sử dụng

• Người trưởng thành bị khó ngủ, ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm.
• Người bị rối loạn giấc ngủ do căng thẳng, áp lực công việc, học tập, stress tâm lý.
• Người có thói quen thức khuya, lệch nhịp sinh học, thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử vào ban đêm, khiến khó vào giấc.
• Người phải làm việc ca đêm, đi công tác xa, thay đổi múi giờ, cần hỗ trợ điều chỉnh lại giấc ngủ.
• Người trung niên, người lớn tuổi bắt đầu xuất hiện tình trạng khó ngủ, ngủ dậy không sảng khoái.

Hướng dẫn cách dùng và liều dùng

Thông tin liều dùng cụ thể luôn phải ưu tiên theo tờ hướng dẫn sử dụng đi kèm sản phẩm hoặc tư vấn của bác sĩ/dược sĩ. Dưới đây là gợi ý tham khảo thường thấy cho các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ chứa melatonin và thảo dược:

Cách dùng

• Dùng đường uống, nuốt nguyên viên với nước lọc. Không nên nhai, nghiền nếu viên có bao đường vì có thể làm thay đổi tốc độ giải phóng hoạt chất.
• Nên uống trước giờ đi ngủ khoảng 30–60 phút để các thành phần có thời gian phát huy tác dụng.
• Hạn chế sử dụng rượu, bia, đồ uống có caffein (cà phê, trà đặc, nước tăng lực) vào buổi tối vì các chất kích thích này có thể làm giảm hiệu quả hỗ trợ ngủ của sản phẩm.

Liều dùng tham khảo cho người lớn

• Thông thường: 1–2 viên mỗi ngày, dùng một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.
• Ở người mới sử dụng, nên bắt đầu với liều thấp nhất (ví dụ 1 viên buổi tối). Nếu sau vài ngày giấc ngủ chưa cải thiện, có thể hỏi ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ để cân nhắc tăng liều.
• Không nên tự ý dùng liều cao hơn khuyến cáo trên bao bì hoặc kéo dài liên tục nhiều tháng mà chưa được tư vấn chuyên môn.

Những lưu ý khi sử dụng

• Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm (melatonin, các chiết xuất thảo dược hoặc tá dược).
• Người có bệnh lý gan, thận mạn tính, bệnh tự miễn, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực, động kinh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng melatonin hoặc các sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ.
• Người đang dùng thuốc chống trầm cảm, an thần, thuốc chống động kinh, thuốc chống đông máu, thuốc điều trị tăng huyết áp cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh tương tác.
• Không dùng đồng thời nhiều sản phẩm có chứa melatonin để phòng nguy cơ dùng quá liều.
• Khi dùng Ozzotin Sleep Expert, tránh lái xe hoặc vận hành máy móc ngay sau khi uống nếu cảm thấy buồn ngủ, choáng váng.
• Nếu sau 2–4 tuần dùng đều đặn mà giấc ngủ không cải thiện hoặc xuất hiện các biểu hiện bất thường (mất ngủ trầm trọng, đau đầu dữ dội, thay đổi tâm trạng mạnh…), cần đi khám chuyên khoa để tìm nguyên nhân khác.

Tác dụng không mong muốn có thể gặp

Ozzotin Sleep Expert là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, các thành phần chủ yếu là hormon sinh lý liều thấp và chiết xuất thảo dược. Đa phần người dùng dung nạp tốt. Tuy vậy, một số tác dụng không mong muốn nhẹ có thể xảy ra ở một số người nhạy cảm:

• Buồn ngủ nhiều, choáng nhẹ, đặc biệt nếu dùng liều cao hoặc uống muộn sát giờ sáng.
• Nhức đầu, mơ nhiều, đôi khi có giấc mơ sống động.
• Rối loạn tiêu hóa nhẹ như đầy bụng, buồn nôn, đau bụng thoáng qua.
• Hiếm gặp: phát ban, ngứa, nổi mề đay do dị ứng với một thành phần nào đó của sản phẩm.

Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh